Meine Mission ist es, motivierte Menschen zu unterstützen ihre mentale Grenzen zu meistern, Potenzial zu entfalten und neue Wege zu gehen um ihr Leben und Business nach den eigenen Vorstellungen und Wünschen zu gestalten. Durch Blogs, Coachings, Workshops und Reisen begleite ich sie aktiv in diesem persönlichen Prozess, vom ersten Schritt bis hin zur finalen Umsetzung.
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Atemübungen – Das solltest Du wissen!
ATMUNG CHANCEN LIFE
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Hast Du Dir schon einmal Gedanken über das Atmen gemacht? Atemübungen führen zur innerer Ruhe, mehr Leistung und einem klaren Kopf. In diesem Blogpost verraten wir Dir worauf es ankommt und...
Richtig Atmen - Wie geht das und warum ist es wichtig?
ATMUNG CHANCEN LIFE
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Wir alle tun es von Geburt an, ohne dass wir darüber nachdenken müssten, manche effektiver als andere und rund 15 – 20 mal pro Minute. Die Rede ist vom Atmen. Aber wie geht das nun richtig? Mit...
WUNDERWERK ATMUNG - was die richtige Atmung alles ermöglicht
ATMUNG CHANCEN LIFE
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Die Atmung ist ein sensibles Gut, beeinflusst direkt das Nervensystem, ist ein Indikator für körperliche sowie geistige Gesundheit und kann unseren mentalen Zustand direkt steuern...
CHRISTIAN REDL im INTERVIEW
INTERVIEW FREDIVING LIFE
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Christian Redl steht für mehrfache Guinness-Weltrekorde, Eis- und Höhlentauchen. Als einer der ersten hat er es geschafft den Apnoesport zu Eventisieren. Medienverträge kamen mit den großen Sponsoren. Heute blickt der Österreicher zurück und plaudert aus dem Nähkästchen...
FREEDIVING und CORONA - Erfahrungsbericht 5 Wochen danach
FREEDIVING LIFE CORONA
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Anfangs dachte ich nur "irgendwas stimmt nicht", obwohl das Tiefen-Training super lief. Der konstant hohe Puls kam erst später, da war dann schon klar, Corona positiv...
EISBADEN - Immunsystem stärken mit der richtigen Atmung
ZIELE CHANCEN LIFE
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So stehe ich im Wasser, um mich herum eine lauernde Stille. Nur vereinzelte dumpfe Stimmen hinter mir. Ich starre auf das fließende Wasser und sehe meinen Atem in einem leichten Nebel mit...
LOIC "KOSHO" VUILLEMIN - der tiefste Mönch der Welt
INTERVIEW FREEDIVING LIFE
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Er wird auch oft nur "The Monk" genannt, schließlich gibt es nicht so viele apnoetauchende Mönche, die noch dazu fast zwei Meter groß sind und...
GARMIN DESCENT MK2 REVIEW 1/3 - MK2 vs. MK1
DESCENT MK2 REVIEW FREEDIVING
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Braucht man den MK2 oder reicht der MK1 völlig aus? Luftintegration, Puls-Oximeter, größeres Display, mehr Kartenmaterial, eine neue App und und und...
DANIEL ROETTGERMANN im INTERVIEW
INTERVIEW FREEDIVING LIFE
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Daniel Roettgermann möchte es beweisen, aber wem? Zuletzt ist er bis auf 133 Meter mit einem Schlitten in die Tiefe gerauscht. Angst? Fehlanzeige...
LUST AUF VERÄNDERUNG - 6 Schritte zu einem positiven Denken
ZIELE CHANCEN LIFE
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In den folgenden 6 Schritten, möchte ich dir zeigen was die Lust zur Veränderung mit deinem Selbstbild zu tun hat, wie du positives Denken etablieren kannst und was dazu nötig ist....
JENNIFER WENDLAND im INTERVIEW
INTERVIEW FREEDIVING LIFE
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Sie ist die momentan erfolgreichste deutsche Apnoetaucherin, bricht dabei einen Rekord nach dem anderen und das alles ohne groß Tam-Tam. Wie aber macht sie das? Genau das, habe ich sie gefragt...
ZEIT IST GELD - Warum wir Äpfel mit Birnen vergleichen
ZIELE CHANCEN LIFE
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In den folgenden Schritten zeigen ich dir wie kostbar Zeit ist und was du tun kannst, um sie zu maximieren...
DOWNSIZING - 5 Schritte wie ich mein Leben auf das Wichtigste reduziert habe
ZIELE CHANCEN LIFE
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Das Lebens aufs Wichtigste eindampfen, Freiheit gewinnen, ganz im Moment leben. Für die ersten Schritte benötigt es keinen radikalen Umbruch, sondern...
Wenn aus MUSS, KANN wird
ZIELE CHANCEN LIFE
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Diese mentale Technik gibt mir viel mehr Gelassenheit. Gerade wenn mich meine alten Denkmuster mal wieder umtreiben. Von klein auf wurde mir eingetrichtert, was ich darf und was nicht. Jetzt KANN ich viel besser damit umgehen. Und so geht es...
3 VORTEILE DER MASKENPFLICHT UND WARUM SIE UNSERE GESELLSCHAFT STÄRKT
CORONA CHANCEN LIFE
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Als ich mich gestern mit meiner DIY Maske im Spiegel gesehen habe, dachte ich eher an Bane aus Batman „The Dark Knight Rises“ als ...
GARMIN DESCENT MK1 - LANGZEIT REVIEW NACH 27 MONATEN
DESCENT MK1 REVIEW FREEDIVING
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Nach 27 Monaten mit der GARMIN Descent Mk-1 kommt jetzt der Langzeit-Review. Seither war ich hauptsächlich Apnoetauchen und das vom Hallenbad über Seen, zu Gletscherseen, dem Mittelmeer, roten Meer und der Karibik. Von trüb bis...
ATMEN - Ängste & Grenzen meistern
CORONA CHANCEN LIFE
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Um dich in den nächsten Wochen direkt zu unterstützen, gibt es ab jetzt von mir für dich kostenlose Inhalte zu den Themen: Atmen+Atemtechniken - Ängste - Mentale Grenzen...
DANKE CORONA - 4 positive Seiten des Virus
CORONA CHANCEN LIFE
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Wann immer ich in den letzten Tagen den Newsfeed gecheckt habe ging es um das gleiche Thema, ich solle mich bitte noch weiter in meinem täglichen Leben einschränken. Aber es gibt schließlich noch eine positive Seite des Virus...
INTERVIEW MIT ANDREAS GÜLDNER
INTERVIEW FREEDIVING LIFE
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Andreas weiß wovon er spricht. Heute ist Andreas Güldner Weltmeister in Skandalopetra, mit 13 Jahren fing er dazu schon an mit Aponoetauchen. Als 19-jähriger durchquerte er als erster Deutsche den ARCH in Dahab...
INTERVIEW MIT ANTERO JOKI
INTERVIEW FREEDIVING LIFE
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Soll er etwa nur weil er 50 Jahre alt ist darauf verzichten sportlich über sich hinaus zu wachsen? Ganz im Gegenteil. 2019 möchte er nochmal einen neuen Rekord...
INTERVIEW MIT ANDREA ZUCCARI
INTERVIEW FREEDIVING LIFE
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Bekannt als Guru für den Druckausgleich, zeigt Andrea Zuccari dass er mit seinem 185m No-Limits Tauchgang auch in seinem Training an Grenzen stößt. Was passiert ist...
INTERVIEW MIT ALEXEY MOLCHANOV
INTERVIEW FREEDIVING LIFE
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Mit 130m in Constant-Weight (Tieftauchen mit Monoflosse) und 125m in Free-Immersion (Tieftauchen am Seil ziehend), stellte Alexey Molchanov 2018 auf den Bahamas zwei neue Weltrekorde auf. Nicht das ein Weltrekord etwas neues...
INTERVIEW MIT ALEIX SEGURA VENDRELL
INTERVIEW FREEDIVING LIFE
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Wer seine Luft über 24min anhalten kann (hier hat er puren O2 geatmet bevor er die Luft angehalten hat) muss mental einfach super stark sein. Daher bin ich dem eigenen Antrieb von Aleix, mit ein paar Fragen tiefer...
ZAHLEN - DAS UNSICHTBARE KORSETT
GRENZEN MOTIVATION LIFE
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Geld, Zeit, Größe, Tiefe...so könnte ich wohl ewig weiter machen. Zahlen sind ein Bestandteil unseres Lebens, ja, aber wie wichtig sind sie wirklich für uns? Nur wenn du 4 Minuten die Luft anhalten und 40 Meter in die Tiefe tauchen kannst...
UNTERNEHMER & AIR WIPP GRÜNDER
INTERVIEW MOTIVATION LIFE
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Filip Ljungberg ist nicht nur ein erfolgreicher Unternehmer, er hat es sogar geschafft seine Leidenschaft zum Beruf zu machen. Früher selbst aktiver Freerunner (Parcour) hat er die Air Wipp Academy und Air Wipp Challenge ins Leben gerufen...
GRENZEN ERFAHREN. GELASSENHEIT GEWINNEN.
GRENZEN FREEDIVING LIFE
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Verlust eines geliebten Menschen, finanzielle Engpässe, persönliches Scheitern, Zurückweisung, Erwartungsdruck, Existenzängste... Momente die mich noch vor ein paar Jahren zurückgeworfen haben, begegne ich heute mit einer inneren Gelassenheit.
INTERVIEW MIT MARCO LUFEN
INTERVIEW MOTIVATION LIFE
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Marco Lufen, 25 Jahre, Windsurfing Freestyle Pro gehörte 2017 noch zu den Top 20 der Weltbesten-Windsurfer. Woher nimmt aber Marco seine Motivation? Wie kann er sein Studium durchziehen und gleichzeitig alles für seinen Sport geben? Erfolg, Erwartungen und Ängste begleiten ihn...
FETTER EFFEKT - SAUBERE ERNÄHRUNG
ERNÄHRUNG FREEDIVING LIFE
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Warum ich heute 15 Kilo weniger wiege, meine Muskelmasse fast gleich geblieben ist und ich ohne ein einziges Tief die Tage energiegeladen durch rocke? Dazu steigerte ich meine sportliche Leistung immens und das nur durch...
ÄNGSTE AUFLÖSEN
ANGST FREEDIVING LIFE
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Fühlst du dich gerade wohl? Hast du das Gefühl tief durchatmen zu können? Wenn nicht, was fühlst du dann? Um sagen zu können „Hier gehöre ich hin.“ & „Das ist es was mich wirklich erfüllt“ musste ich erst einmal abtauchen. Tief abtauchen, um genau zu sein. Diese Tiefe misst sich jedoch nicht in Metern...
INTERVIEW MIT SARA CAMPBELL
INTERVIEW FREEDIVING LIFE JOURNEY
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Sie gab ihren Job in London auf, fand zu sich selbst und lebt nun seit 13 Jahren in Dahab (Ägypten). Dort praktiziert & lehrt Sara Kundalini Yoga, unterrichtet Apnoetauchen und gehört selbst zu den bekanntesten Apnoetauchern der Welt. Damals wie heute lebt Sara ihre ganz eigene Philosophie...
INTERVIEW MIT KIKI BOSCH
INTERVIEW FREEDIVING EMOTION
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Kiki Bosch, die junge Holländerin geht mit ihren Tauchgängen im Eis gerade viral. Was bringt sie aber dazu sich in Island nur im Bikini in 0,8 Grad kaltes Wasser zu stürzen? Wieso setzt sie sich dieser lebensfeindlichen Umgebung aus und was hat das mit ihrer Komfortzone zu tun? Für Kiki ist das klar...
INTERVIEW MIT AKIM ADHARI
INTERVIEW FREEDIVING LIFE
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Akim Adhari (30) ist als Kind tunesischer Einwanderer im Süden von Paris aufgewachsen. Während dieser Zeit verbrachte er jedes Jahr 3 Monate an der tunesischen Küste, dem Ort aus dem seine Eltern stammen. Sein Großvater ließ in von klein auf mit auf dem Bauernhof arbeiten...
INTERVIEW MIT ALESSIA ZECCHINI
INTERVIEW FREEDIVING LIFE
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Alessia Zecchini, 25 Jahre, „Worlds Deepest Woman - 104 CWT“ treffe ich in Dahab. Erst am Blue Hole und später dann auch für ein Interview, indem ich mit ihr über ihren Erfolg spreche. Was ist es dass sie antreibt und in einer so kurzen Zeit sich einen Rekord nach dem anderen sichert?
INTERVIEW MIT JOHNATHAN SUNNEX "JOHNNY DEEP"
INTERVIEW FREEDIVING LIFE
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Warum hat für Jonathan das Scheitern mit Erfolg zu tun, wie geht er mit seinen Ängsten um und woher kommt sein innerer Antrieb? Diese und weitere Punkte diskutiere ich mit ihm in dem folgenden Interview...
GARMIN DESCENT MK1 - REVIEW
REVIEW FREEDIVING TEST
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Tracks your heart-beat while diving, great connectivity, rechargeable battery, simple functionality, vibration as a depth-alarm, GPS navigation and many more features should be integrated in this wonder dive computer by GARMIN.
What are the benefits for freediving? But does this really...
INTERVIEW MIT KATE VON LIVINGPRETTYNATURALLY
INTERVIEW KATE MURPHY LIFE
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Ich treffe Kate im Hotel Atlantic Kempinski in Hamburg, wo sie gerade für eine Schach-Veranstaltung mit Magnus Carlsen ist. Die Begrüßung ist herzlich, wir haben uns bereits 2010 bei den Olympischen Spielen in Vancouver kennengelernt. Kate ist...
INTERVIEW MIT MIGUEL LOZANO
INTERVIEW FREEDIVING LIFE
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Miguel Lozano stürzt sich 122 Meter aus eigener Kraft und mit nur einem Atemzug in die Tiefe des Meeres und sagt "...don't think too much, do it.", wenn es darum geht schwierige Entscheidungen zu treffen. Was treibt ihn an, hält ihn motiviert und wie geht er mit Ängsten in...