#172 – Selbsterfahrung: Stress & Blutdruck mit Michael Untersteiner

Was passiert bei Stress im Körper? Wie hängen Atmung, Selbstwahrnehmung & Blutdruckregulation wirklich zusammen?

In diesem Reel spreche ich mit Michael Untersteiner, Teilnehmer der Restorative Breathing Ausbildung zum Breathwork Coach. Er teilt seine ganz persönliche Reise mit der Atemarbeit – und wie sie ihm geholfen hat, seinen Blutdruck auf natürliche Weise zu regulieren.

Ein inspirierendes Gespräch über:

✨ Stressbewältigung durch Atmung
✨ Körperintelligenz & Interozeption
✨ bio-psycho-soziale Gesundheit & Selbstregulation

Wie wirkt sich bewusste Atmung auf das Nervensystem aus? Warum ist Atemarbeit ein Schlüssel zu mehr innerer Ruhe?

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