#167 – Hunger & Achtsamkeit mit Nuria Pape-Hoffmann

Wie Achtsamkeit hilft, Hunger, Ängste und emotionale Signale des Körpers besser zu verstehen – und liebevoll mit ihnen umzugehen.

In dieser Folge sprechen wir mit Nuria Pape-Hoffmann, Achtsamkeitstrainerin, Coachin und Expertin für Körperwahrnehmung, über die heilsame Kraft der Achtsamkeit und wie wir über bewusste Präsenz wieder mehr Zugang zu unserem Körper finden können.

✨ Themen dieser Episode:

• Was bedeutet Achtsamkeit im Alltag wirklich?
• Warum Körpergefühl mehr ist als „in sich hineinspüren“
• Wie wir lernen, echten Hunger von emotionalem Essen zu unterscheiden
• Der Zusammenhang zwischen Angst und Körperempfinden
• Wie Stress und emotionale Blockaden unseren Körper beeinflussen
• Praktische Übungen für mehr Selbstwahrnehmung und Erdung
• Nurias persönlicher Weg zur Achtsamkeit und Körperarbeit

🎧 Für wen ist diese Folge spannend?

Für alle, die …

• sich nach innerer Ruhe und mehr Verbindung zum eigenen Körper sehnen
• mit Stress, Ängsten oder emotionalem Essen zu kämpfen haben
• Achtsamkeit nicht nur als Trend, sondern als tiefgreifende Praxis verstehen wollen

📌 Links & Ressourcen:

• Mehr über Nuria: ⁠Webseite⁠, ⁠Instagram⁠
• Podcast: ⁠KÖRPERGLÜCK⁠

Nimm dir Zeit für dich – und entdecke, wie Achtsamkeit dein Körpergefühl, dein Essverhalten und den Umgang mit Ängsten verändern kann.