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Buch dich gerne schon für unseren nächsten Start ein am: 7. Oktober 2025
MENTAL STARK WERDEN - ONLINE-KURS MIT LIVE-FEEDBACK
Die Schritt-für-Schritt Anleitung für Entschlossene,
die ihre Ziele schneller erreichen wollen
Stell dir vor, was es für dich bedeutet, wenn:
- du gelassen in deine nächste Verhandlung gehen kannst
- du die Atmung nutzt um deinen Kopf und Körper zu steuern
- du ganz genau weißt, was du willst und was dich antreibt
- große Entscheidungen eine Herausforderung für dich darstellen, die du gekonnt meisterst
- du lernst ganz im Moment zu leben
- endlich mehr Zeit für andere Menschen ist
Starte durch mit mental stark und buche jetzt!
Mit den richtigen mentalen Werkzeugen ist das möglich - und mit der passenden Anleitung schafft das jeder
Lass mich raten: Du hast schon viel von Achtsamkeit, Mindset-Strategien, Atem-Techniken und Mental-Trainern gehört, es ist aber schwer zu glauben, dass dich diese Techniken wirklich voran bringen.
Oder du hast schon einiges an Geld für Online-Kurse, Coaches und Workshops ausgegeben, jedoch mehr Bla-Bla und weniger konkrete individuelle Anleitungen bekommen?
Oder versuchst du durch allgemeine Inhalte das zu finden was dich deinem Ziel näher bringt, ohne ganz sicher zu sein was überhaupt dein Ziel ist?
Das sehe ich oft. Und es liegt selten an der eigenen Einstellung.
Wenn du bisher keinen direkten Weg zu deinem Ziel gefunden hast, liegt das eher daran, dass dir die langfristige Ziel-Strategie fehlt.
Mental-Stark basiert darauf, mit dir eine klare Ziel-Strategie zu entwickeln, die dich langfristig motiviert dran zu bleiben.
Mit Mental-Stark wirst du wachsen und deine Ziele schneller erreichen. Wie schnell hängt davon ab wie intensiv du dich mit deinen Grenzen auseinander setzen möchtest.
Ohne die richtigen mentaken Werkzeuge würde ich keine meiner Grenzen meistern
Aber: Würde ich mich nur auf die körperliche Wahrnehmung konzentrieren, könnte ich heute nicht mit nur einem Atemzug und einem Lächeln auf dem Gesicht, für mehrere Minuten in die Tiefe tauchen. Denn: Um mich in diesen Grenzsituationen wohl zu fühlen, musste ich lernen meine mentalen Blockaden aufzulösen.
Seither bleibe ich selbst in stressigen Moment gelassen, etabliere neue Routinen und spüre eine stete Motivation weiter an meinen Zielen zu arbeiten.
Die Atmung kombiniert mit mentalen Werkzeugen sind dabei ein wichtiger Bestandteil in meiner persönlichen Weiterentwicklung.
Wer ich bin
Seit 2015 unterstütze ich, Timo Niessner, meine Kunden dabei ihre mentalen Grenzen zu meistern, Potenziale zu entfalten und neue Wege zu finden, um ihr Leben und Business nach den eigenen Vorstellungen und Wünschen zu gestalten.
Zu meinen Kunden gehören: Top-Level-Manager, Premier League Clubs, Beratungsfirmen und viele mehr. Dank dieser Erfahrungen vertiefe ich ständig mein Wissen und feile an neuen Techniken, um jedem Kunden einen individuellen Lösungsansatz zu bieten.
DAS SAGEN KUNDEN ÜBER MENTAL STARK
“Ich bin dankbar Timos Mentale-Werkzeug-Box stets parat zu haben”
“Mental stark” hat mir Spaß gemacht – und mich ganz schön herausgefordert.
Geholfen hat mir Timos anspornende Art, die vielen anschaulichen Online-Tutorials zu mentalen Techniken und insbesondere die tolle Atmosphäre sowie der anregende Austausch mit den anderen Kursteilnehmern.
Ich bin dankbar dafür, einerseits viele tolle Menschen durch den Kurs kennen zu dürfen und andererseits Timos Mentale-Werkzeug-Box auf meiner eigenen künftigen Reise stets parat zu haben. Und ja: ich kann den Kurs absolut empfehlen!!
Patrik Walter, Digital Innovation Consultant
“Seit meiner Kindheit kämpfe ich mit Ängsten”
Johanna Koubek, Geschäftsführung IN A TEAM
ERGEBNISSE, DIE DU VON MENTAL STARK ERWARTEN KANNST:
Du lernst deine eigenen Grenzen zu verstehen und wie du sie gelassen ohne Umwege verschieben kannst.
Gemeinsam erarbeiten wir für dich konkrete mentale Werkzeuge, damit du auch in stressigen Momenten einen klaren Kopf behältst.
Wir lösen bestehende Blockaden auf und installieren Routinen der Konzentration, damit auch dein Unterbewusstsein auf deine Ziele eingestellt ist.
Mit einer detaillierten Anleitung gehst du voll im Moment auf, steigerst deine Produktivität und nutzt die neu gewonnene Energie um dich langfristig weiter zu entwickeln.
DICH ERWARTET DIE PERFEKTE MISCHUNG AUS LERNEN UND SUPPORT
> 6 Module mit Schritt-für-Schritt Anleitungen,
die wöchentlich für dich frei geschaltet werden
> Ein Jahr Zugriff auf alle Kurs-Inhalte
und alle Aktualisierungen inklusive
> Zugang zur exklusiven Signal-Gruppe,
in der ich deine Fragen beantworte
> Wöchentliches Live-Feedback,
auf deine Fragen und Übungen
> Bonus-Inhalte,
die dich schneller an dein Ziel bringen
> Für ein klares Ziel müssen alle Rahmenbedingungen stimmen. Hier zeige ich dir worauf du achten musst.
> Wir schauen uns an, was dich daran hindern kann an deinem Ziel dran zu bleiben.
> Die Motivation dich auf den Weg zu begeben, finden wir in einer klaren Definition die du verinnerlichen wirst.
> Welche Faktoren dich dabei unterstützen voran zu kommen, arbeiten wir durch spezielle Fragetechniken aus dem systemischen Coaching ganz genau heraus.
> Deine körperliche Wahrnehmung ist die Grundlage um zu verstehen wie du auch deinen Kopf zur Ruhe bringst.
> Mit mentalen Werkzeugen lernst du wiederholende Gedankenmuster aufzulösen.
> Durch Atemtechniken fängst du stressige Momente ab oder lässt es gar nicht erst soweit kommen.
> Phasen tiefer Konzentration ermöglichen dir dein inneres Potenzial zu entfalten. So steigerst du deine Produktivität und nutzt deine kostbare Zeit effizienter.
> Techniken aus dem Apnoe-Sport, Buddhismus und dem Yoga zeigen dir wie einfach es sein kann ein positives Denken zu etablieren.
> Lerne die 5 Gesichter der Angst kennen und wie sie sich in deinem Alltag zeigen.
> Löse mit Techniken der körperlichen Wahrnehmung bestehendes emotionales Unwohlsein auf.
> Wenn die Angst in diesen Momenten nicht mehr da ist, zeige ich dir wieviel Energie du nun zusätzlich zur Verfügung hast.
> Durch eine gesteigerte Wahrnehmung wirst du deine Ängste in Zukunft selbst meistern können.
> Atemtechniken unterstützen dich auch hier als zusätzliches Werkzeug.
> Glaubensätze hindern dich noch dabei deine Ziele ohne Einschränkungen zu erreichen. Diese hinterfragen wir und lösen sie langfristig auf.
> Mit speziellen Frage-Techniken stärkst du deine Selbstreflektion um auch in neuen Situationen zu wissen was zu tun ist.
> Neue Glaubenssätze unterstützen dich dabei dein Ziel in kurzer Zeit zu erreichen. Mit meiner Anleitung begleite ich dich dabei Schritt-für-Schritt.
> Wenn du an dich selbst und deine Fähigkeiten glaubst, kann dich nichts aufhalten.
> Die Visualisierung deines Weges hilft dir deinen Plan zu verinnerlichen. Wenn du spürst wie gut es dir tut diesen Weg zu gehen, hast du dein Ziel schon fast erreicht.
> Lerne wie du diesen Plan so aufbaust, dass es dir leicht fällt ihn umzusetzen.
> Ab jetzt gehören auch neue Routinen zu deinem Alltag, die dich unterstützen und dir gut tun.
> Eine neue Disziplin wird sich einstellen, denn mit einem guten Gefühl, fällt es dir leichter deinen Plan auch einzuhalten.
> Um stehts motiviert zu sein, damit auch schwache Tage nicht zu einem Knick führen, zeige ich dir Techniken wie du aus mental schwierigen Situationen gestärkt hervor gehst.
> NEIN zu sagen, mag bisher nicht leicht gewesen sein. Wie du auch diese Grenze meisterst, wirst du im Nullkommanichts verinnerlichen.
> Verabschiede dich von Saugern, die dir deine Energie rauben die du aber benötigst um weiter an deinen Zielen zu arbeiten.
> Deine Veränderung wird nicht nur dich sondern auch dein Business und gesamtes Umfeld positiv beeinflussen. Das merkst du spätestens jetzt.
DIESE EXTRAS BRINGEN DICH SCHNELLER ANS ZIEL
Jede Woche bespreche ich mit dir die letzte Übung und das nächste Modul, gebe dir Tipps und zeige dir worauf du bei den Übungen achten solltest. Dabei gebe ich dir tiefere Einblicke und du lernst anhand echter Beispiele. Die Einführungen finden auf Zoom statt und werden aufgezeichnet.
Wert: 650 Euro
Einmal im Monat gebe ich Feedback zu bestehenden Themen von Kursteilnehmern. Du schaust mir dabei über die Schulter wie ich dieses Thema lösen würde.
Wert: 200 Euro
Wähle dein passendes Angebot
Community Support
unbegrenzt- 6 Module mit Schritt-für-Schritt Videoanleitung, 1 Jahr Zugiff
Wert: 650 Euro - 6x wöchentliche LIVE-Feedbacks und Einführung zu jedem neuen Modul
Wert: 650 Euro - Monatliches Feedback zu bestehenden Themen
Wert: 200 Euro - Zugang zur exklusiven Signal-Gruppe in der ich deine Fragen beantworte
Wert: 150 Euro - 3x detailliertes Feedback auf deine Ziel-Strategie
Wert: 350 Euro
ZUFRIEDENHEITS-GARANTIE
MÖCHTEST DU TIMO ALS PERSÖNLICHEN EXPERTEN AN DEINER SEITE?
Wenn du dir ganz individuelle Unterstützung wünschst, buche das Coaching mit mir. Du bekommst auch alle oben genannten Kurs-Inhalte und Boni.
In einem einstündigen Video-Call nehme ich mir Zeit für all deine Fragen. Du kannst mich mit all deinen Fragen löchern, wir besprechen dein Ziel, deine Strategie, deine Glaubenssätze, deine Ängste. So kannst du deine Ziel-Strategie optimieren und teure Fehler vermeiden.
Dein Call wird aufgezeichnet. Nach der Einheit werde ich dir eine “Hausaufgabe” geben, sodass du eine genaue Anleitung hast, was jetzt zu tun ist.
WARUM MENTAL STARK EIN SCHNÄPPCHEN IST
Ein guter Coach, der dich intensiv betreut kostet ab 200 Euro pro Stunde. Der Preis ist völlig angemessen, aber für private Kunden ist das langfristig oft nicht zu wuppen. Deshalb bin ich der Meinung, deine Ziel-Strategie selbst in die Hand zu nehmen, ist der bessere Weg. Außerdem lernst du so, für zukünftige Situationen deine Mentale-Werkzeug-Box gezielt einzusetzen.
Mit Mental Stark erarbeitest du dir langfristig Werkzeuge die es dir ersparen regelmäßig einen Coach aufzusuchen. Und wenn es doch ein Thema geben sollte, bekommst du von mir ein direktes Feedback, darauf gebe ich dir mein Wort.
* Diesen Kurs kannst du dazu als Weiterbildung steuerlich absetzen *
Birgit Kramer
Das gilt vor allem für Ängste, Glaubenssätze und oft fehlender Fokus.
Durch den modularen Aufbau des Kurse wurde ich Stück für Stück an die Themen herangeführt ohne mich überfordert zu fühlen.
Die Mischung aus individueller und Gruppenarbeit sorgt dafür, dass offene Fragen geklärt, neue Impulse für die eigene Motivation gesetzt werden und die Motivation zur Veränderung weiter oben bleibt.
Wenn ich abschließend sagen würde “der Kurs hat mich weitergebracht”, wäre das sicherlich eine Untertreibung. Er hat mich gezwungen, unangenehmes anzugehen und hat gezeigt, dass Weiterentwicklung oft positiver ist als ich dachte. Nun bin ich fokussierter und setze Dinge sofort um, statt sie hinauszuschieben.
Jens Hirschmann, Teamleiter Qualitätsmanagement
Peter Fabienne
DIE HÄUFIGSTEN FRAGEN
Es hängt hauptsächlich davon ab wieviel Zeit du bereit bist zu investieren. Plane 10-15 Stunden pro Woche für die Videos, den wöchentlichen Feedback-Live-Call (dieser wird aufgezeichnet und wenn du nicht live dabei sein kannst, schaust du ihn dir einfach später an) und das erarbeiten deiner Übungen ein. Zusätzlich wird es Gruppen geben in denen du deine wöchentlichen Übungen anderen Kurs-Teilnehmern präsentierst und mit ihnen besprichst. Denk daran, eine Veränderung ist keine Wunderpille die über Nacht wirkt. Wenn du langfristige Ergebnisse möchtest, musst du etwas dafür tun.
Die Live-Calls werden alle aufgezeichnet und dir zur Verfügung gestellt, somit kannst du auch verpasste Calls nachholen. Im Idealfall bist du jedoch dabei, da hier direkt die letzten Übungen besprochen werden und es eine detaillierte Einführung in das nächste Modul gibt.
Die Live-Calls finden über ZOOM und immer Dienstags von 19-20 Uhr statt. Falls du an den Live-Calls per Tablet oder Smartphone teilnehmen möchtest, lade dir die kostenlose ZOOM-App herunter. Am PC kannst du dich direkt über deinen Browser einloggen. Auch hier empfehle ich dir ZOOM kostenlos herunterzuladen, so kannst du deine Video und Audio-Einstellungen schon vor unserem Live-Call testen und einstellen damit alles klappt.
Du solltest den Willen haben etwas zu ändern, denn nur dann kann ich dich dabei begleiten an deinem Ziel zu arbeiten. Diese Voraussetzung trifft jedoch sicher bei dir zu, wenn du bis hier her gelesen hast.
Selbstverständlich! In der Signal-Gruppe beantworte ich dir täglich Montag bis Freitag alle Fragen. Hier profitierst du auch vom Wissen der anderen Teilnehmer.
Wir gehen sogar noch weiter. Wenn du Feedback auf deine Ziel-Strategie und Werkzeuge wünschst, kannst du dich für ein Strategie-Feedback bewerben. Einmal im Monat bespreche ich eine Strategie ausführlich und gebe Tipps, wie diese verbessert werden kann. Die Strategie-Feedbacks werden aufgezeichnet und im Kurs-Bereich zur Verfügung gestellt.
Während des Kurses kannst du dir, per Mail, 3x Feedbacks zu deiner Zielstrategie von mir einholen. Wenn du zusätzlich ganz persönlich betreut werden willst, empfehle ich dir ein Coaching mit mir zu buchen.