ApneaSurf - Apnoetraining für Surfer
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Apnoetraining für Surfer
Die Welle reißt dich unter Wasser und lässt dich nicht mehr auftauchen. Dir bleibt nur ein kurzer Atemzug, dein Herz rast und dein Kopf sagt “schnell hoch, zurück zur Oberfläche…”
Kennst du das auch?
Vielleicht warst du schon an genau diesem Punkt oder der bloße Gedanke daran lässt dich nur schwer los? Graut es dir davor in eine solche Situation zu kommen oder hast du Angst vor großen Wellen?
Deine Angst ist berechtigt, jedoch gibt es einfache Techniken die dich in einer solchen Situation entspannen lassen. Du kannst sogar anfangen sie zu genießen.
Vielleicht warst du schon an genau diesem Punkt oder der bloße Gedanke daran lässt dich nur schwer los? Graut es dir davor in eine solche Situation zu kommen oder hast du Angst vor großen Wellen?
Deine Angst ist berechtigt, jedoch gibt es einfache Techniken die dich in einer solchen Situation entspannen lassen. Du kannst sogar anfangen sie zu genießen.
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VON NULL AUF 100 IN NUR 4 KAPITELN
Den eigenen Körper
wahrnehmen
Was die Atmung mit dir macht Lerne deine Grenzen kennen Fühle dich sicher unter Wasser
Entspannung
Was passiert in deinem Körper? Wie kannst du komplett entspannen? Lerne lange die Luft anzuhalten Wie dein Kopf dich unterstützen kann
Was wirklich im Körper
passiert
Was dein Körper alles kann Wie reagiert dein Körper? Wie du Signale deuten kannst
Mentale Grenzen meistern
Ängste auflösen
Wohlgefühl gewinnen
WipeOuts genießen
DAS NIMMST DU MIT
TOP VORBEREITET
Genau wie deine Ausrüstung, solltest du dich auch mental auf dein nächstes Surf-Abenteuer vorbereiten. Mit ApneaSurf bringen wir dich soweit, dass du genau weißt was auf dich zukommt.
Du bekommst Techniken aus dem Apnoetauchen vermittelt, die du sofort anwenden kannst. Einmal gelernt, gehören sie zu deiner Ausrüstung wie dein Board.
ÄNGSTE MEISTERN
Manchmal können uns unsere Ängste blockieren und wir verlieren den Spaß am Wasser. Ängste lassen sich jedoch leicht auflösen, dafür brauchen wir noch nicht einmal einen Grund.
Du wirst lernen was bei Ängsten in deinem Körper passiert. Zusammen schärfen wir deine Wahrnehmung und lösen diese Ängste langfristig auf.
WIPE-OUTS GENIESSEN
Du bist unter Wasser, lässt dich einfach treiben und hast ein breites Grinsen auf dem Gesicht. Die Luft anzuhalten ist gar nicht so schwer. Sich mehr mit sich selbst zu beschäftigen ist dabei der Schlüssel. Du näherst dich deinen Gedanken, lässt los, bist dir bewusst was du kannst und genießt den Moment.
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Wir erklären es dir in diesem Video.
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D: +49-(0)176-23956577
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AusgezeichnetBasierend auf 99 Bewertungen![]()
Doris GoetzIch habe bei Timo den Essential + TT 1 On Demand gemacht. Der Kurs war super strukturiert und ich konnte mir viel neues Wissen über die Atmung mitnehmen und habe einige neue Atemübungen kennen gelernt. Da ich Yogatrainerin bin, hatte ich schon Vorerfahrung. Letztes Wochenende habe ich den Intensive Kurs Online Live gemacht und es war super. Viele Atemsessions. Hochfrequente als auch Silent Touch. Noch mehr Atemverständnis was Sinn und Nervensystem betrifft. Freue mich schon auf TT 2 im Mai. Klare Empfehlung wenn man von einem Profi etwas lernen möchte.
Steffi GuntermannDieser erste Kurs war ein Abholen in das Thema Atmen und was bewusstes Atmen mit uns macht und noch mehr machen kann. Mit einer echten Balance zwischen Theorie und Praxis, mit dem Fokus aufs Erfahren, selber spüren ,war es genau meins. Jemand hat mal gesagt, es braucht einen Flossenschlag und du kommst ins Gleiten, das war meiner. Ich freue mich auf den Nächsten.
Juergen LiNach vier intensiven Tagen mit Atemarbeit und Kältesessions zwei großartige Trainer, herzliche Teilnehmer und eine Location mit frischem Gemüse aus dem Garten und selbstgebackenem Brot erleben dürfen. Leicht, klar und ohne Ballast nach Hause gefahren – ein Neustart mit Energie. Uneingeschränkt empfehlenswert.
BertaTimo vermittelt in seiner Ausbildung umfassendes Wissen zur Atmung. Man lernt viele verschiedene Atemtechniken und auch warum sie sich wie körperlich und mental auswirken. Er bringt viele unterschiedliche Apekte in die Ausbildung mit hinein, wodurch man ein ganzheitliches Verständnis für Atmung entwickelt. Timo gibt auch viele Impulse ohne dabei zu bewerten oder Dogmen zu predigen. Letztes Wochenende habe ich den Intensive Kurs gemacht. Timo lässt jeden wie er ist und schafft einen Raum, wo man sich wohl und sicher fühlt. Alle Teilnehmenden begegnen sich mit Respekt und Wertschätzung. Durch Timos Professionalität und seine Art konnte ich mich vertrauensvoll (sowohl in Timo als Begleiter, als auch in mich selbst) auf diese Selbsterfahrung einlassen. Es war ein wunderbares Wochenende, das mich in meiner Entwicklung ein gutes Stück voran gebracht hat.
Charis ZachDie Ausbildung bei Timo ist wirklich sehr umfangreich und strukturiert. Es wird wirklich alles grundlegend aufgearbeitet und ausführlich erklärt. Die persönlichen Zoom-Seminare sind absolut zu empfehlen, um die Theroie besser zu verstehen und persönliche Fragen klären zu können. Auch wenn der Umfang der Ausbildung anfangs sehr überfordernd wirken kann, so lichtet sich der Wald im weiteren Ablauf. Auch der Austausch mit den anderen Seminarteilnehmern macht super Spaß und schafft ein tolles Netzwerk! Danke Timo! 😇
Bärbl Ebner, MScIch schätze vor allem die individuelle Begleitung und die fachliche "breit aufgestellte" Kompetenz bei restorative breathing. Ich mag es sehr, dass viele unterschiedliche Bereiche des ATMENS mitberücksichtigt und einbezogen werden. Der locker freundliche Umgangston macht´s herzlich und menschlich und zugleich bin ich immer wieder verblüfft, wieviel Intensität Tiefgang mit Timo`s G´spür, möglich ist.
Christian ZielkeEin tolles Event. Für mich hat von der Buchung bis zur Heimfahrt alles gepasst. Der Austausch mit der Community, die angebotenen Programmpunkte und Sessions - einfach alles zu empfehlen.
AndaleIch habe am Breathwork Workshop von Timo Niessner teilgenommen und zusätzlich die Breathwork Coach Ausbildung gemacht – beides war eine unglaublich bereichernde Erfahrung! Die Inhalte wurden praxisnah und verständlich vermittelt, sodass man das Gelernte direkt anwenden und auch sicher weitergeben kann. Besonders wertvoll fand ich die persönliche Betreuung – es wurde individuell auf meine gesundheitlichen Themen eingegangen, was nicht selbstverständlich ist. Vielen Dank für die tolle Organisation und Unterstützung – klare Empfehlung für alle, die tiefer ins Thema Breathwork eintauchen möchten! 🙏