Herz und Atemfülle
10-MINUTEN ATEMSESSION
Diese 10-minütige Atemsession lädt dich ein, noch einmal bewusst innezuhalten – den Kopf zu klären, den Körper zu entspannen und mit einem sanften Lächeln im Gesicht in die kommenden Feiertage zu gehen.
Mit ruhigen Atemimpulsen, weiten Atemräumen und achtsamer Wahrnehmung darf sich dein Nervensystem beruhigen und dein Herzraum weicher, voller und offener werden. Ideal, um vor den Weihnachtsfeiertagen herunterzufahren, Druck loszulassen und dich innerlich auszurichten – ruhig, präsent und verbunden.
💨 Für dich, wenn du:
- zur Ruhe kommen möchtest, bevor es trubelig wird
- einen klaren Kopf und einen entspannten Körper suchst
- dir selbst einen Moment von Wärme, Fülle und Dankbarkeit schenken willst
Lehn dich zurück, atme tief – und erlaube dir, mit mehr Herz- und Atemfülle in diese besondere Zeit zu gehen. ✨
Bring deine Atmung auf ein neues Level im
wöchentlichen Atempause-Atemtraining oder mit dem
kostenlosen 7-Tage-Atemjournal
