ALTLASTEN und GLAUBENSSÄTZE downsizen

Seither kaufe ich weniger und trenne mich jedoch von mehr „Altlasten“. Die Altlasten waren bei mir bisher meist Kleidungsstücke. In den letzten 3 Jahren kamen so einige riesen Tüten zusammen die ich entweder spendete oder an Menschen verteilte die sie brauchen konnten. Nach der Devise „Was ich in 12 Monaten nicht einmal getragen habe, fliegt raus“.

Seit drei Jahren habe ich auch kein Auto mehr, fahre Bahn oder leihe/miete mir wenn nötig ein Auto. Das entspannt mich unglaublich. Weitere Altlasten wie Bücher, Möbel, Deko, Schuhe landen final auf dem Flohmarkt, Ebay-Kleinanzeigen oder werden verschenkt.

Und Tschüss liebe Altlasten, bye bye Verantwortung.

Diese Dinge kommen jedoch meist nicht alleine. Oft hängen Glaubenssätze an diesen Stücken wie:

• „du brauchst ein Auto“

• „mehr Auswahl ist doch viel besser“

• „du brauchst neue Möbel“

• „mit Auto ist alles einfacher“

• „irgendwann kannst du es noch brauchen“

• „sowas wirft man nicht weg“

• „was sollen denn die anderen Denken“

• „was macht das für einen Eindruck!“

oder wie auch immer sich da was meldet wenn es darum geht sich zu trennen. Wenn ich in diesen Momenten in mich reinhöre, auf meinen Atem lausche, die Fragen dazu habe ich ja, merke ich dass diese Sätze nicht von mir kommen. Sondern von meiner Umgebung. Seien es die gesellschaftlichen Erwartungen, Freunde oder Aussagen aus der Familie.

Wenn das so ist, schmunzle ich, verabschiede mich von dem Ding und gleichzeitig von diesem Glaubenssatz. Herrlich!

Aufräumen schafft nämlich Platz. Platz für Neues. Und natürlich schafft es mehr Zeit.

Für mich bedeutet das Freiheit.

WENIGER IST MEHR

Wenn dieses Ausmisten so seinen Lauft nimmt, kann auch mal etwas länger dauern, bei mir schließlich schon ein paar Jahre, stellt sich auch eine gewisse Leichtigkeit ein. Dieses Downsizing kann süchtig machen.

Komisch, die Werbung suggeriert doch um dieses Gefühl zu erreichen muss ich all diese Dinge besitzen?

Eben nicht. Die Werbung spielt mit unseren Werten. Sozusagen den Grundpfeilern unserer langfristigen Entscheidungen. Habe meine Diplomarbeit genau darüber geschrieben, am Lehrstuhl Marketing.

Diese dort so dargestellten Gefühle erreichen wir meist dadurch, dass wir die Zeit haben uns auf etwas einzulassen, im Moment zu leben. Dafür brauchen wir aber wiederum einen klaren Kopf.

Wie soll ich die denn bitte haben wenn ich meine 60h die Woche runterrocke um mehr Geld zu verdienen damit ich mir endlich den VW-Bus kaufen kann mit Sonderausstattung um #vanlife-Style durch die Welt zu tingeln?

Schlussendlich geht es immer wieder um die Zeit, ein Gut dass es nicht zu kaufen gibt. Genauso wenig wie es einzigartige Momente zu kaufen gibt.

Denk einmal an die schönsten Momenten deines bisherigen Lebens. Und schau dir an ob diese Momente geplant waren.

Ich wette mal sie waren es nicht. Denn die schönsten Momente im Leben passieren, wenn wir sie zu uns kommen lassen, wenn wir ihnen die Möglichkeit geben zu passieren, wenn wir ihnen Zeit geben, wenn wir präsent sind um sie auch wahrzunehmen können.

In unserem Alltag rauschen diese Momente oft an uns vorbei. Während ich in der Bahn auf mein Handy schaue, es gerade klingelt wenn ich mit einem Freund beim Essen sitze oder während ich erneut am putzen bin obwohl gerade der Himmel in den verrücktesten Farben strahlt.

Je weniger ich mich um unwichtige Dinge kümmere desto mehr Zeit bleibt mir für Momente die zu den schönsten meines Lebens werden könnten.

LEARNINGS

Auch die Teilnehmer der längsten Studie über Gesundheit und Glück im Leben hatten in ihren Jugendjahren ähnliche Lebensziele wie die heutige Jugend. Jedoch hat die Lebenserfahrung sie eines besseren belehrt. Warum nicht schon jetzt am besseren ICH feilen, soziale Beziehungen priorisieren und den Alltag durch gezieltes Downsizing von unnötigen Verantwortungen befreien?

Wie könnten solche Momente aussehen:

1. Kleiderschrank ausmisten und etwas Gutes tun -> spenden

2. Keller ausmisten

3. Freunde ausmisten - wer tut mir gut, wer nicht

4. Fixkosten reduzieren

5. Lange Spaziergänge mit Menschen die mir wichtig sind

6. Themen ansprechen die mich schon lange beschäftigen

7. Dinge hinterfragen die mich im Alltag viel Zeit kosten physisch/psychisch

8. Meine Ziele hinterfragen - brauche ich das wirklich um glücklich zu sein?

9. Fragen was ich wirklich wirklich brauche

10. Das machen was mich erfüllt, mich lächeln und alles andere vergessen lässt

11. Genießen was ich habe

Dann wünsche ich dir viel Erfolg mit deinem nächsten Schritt. Sollte dir das schwer fallen, kannst du dir gerne die kostenlose Mentale-Werkzeug-Box zur Hand nehmen oder bei einer kostenlosen Atemsession vorbeischauen. Da wirst du sicherlich fündig.

Was denkst du über Downsizing oder bist du schon mitten drin? Lass es mich in den Kommentaren wissen.

All the best

dein Timo