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Restorative Breathing® ESSENTIALS + TEACHER TRAINING I

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Über den Kurs

Der Onlinekurs ist ohne Präsenzzeiten. Du kannst aber jederzeit direkt im Kurs deine Fragen stellen. Timo wird sie dir ausführlich beantworten oder du kommst einfach in der wöchentlichen Atempause vorbei und bekommst dort dein Live-Feedback.
Weil es sich mit der Atmung wie mit dem Sport verhält, wirst du die gelernten Techniken am besten für dich verwenden können, wenn du sie regelmäßig übst bis du darin sicher bist.

Der Onlinekurs umfasst Videos, Übungen und Aufgaben für deren Bearbeitung du mindestens 15 Stunden vor deinem PC + nochmal die gleiche Zeit für deine Offline Aktivitäten einplanen solltest.

Erfahrungsgemäß kannst du damit rechnen, dass du mit regelmäßigem Training über 6 Wochen ein solides Fundament für dich schaffst.

Zusätzlich wirst du angeleitet die erlernten Inhalte im zweiten Block, dem Teacher Training I, zu lehren. Plane also auch Zeit über die reine Kurszeit ein, um das Gelernte in dein Leben zu integrieren.
Denn nur wenn du in deiner eigenen Praxis sicher bist, wirst du es auch sicher vermitteln können.

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Was wirst du lernen?

  • Vertiefe dein Atemwissen in der Praxis und der Lehre
  • Erlerne die theoretischen und praktischen Grundlagen von Restorative Breathing® und gib sie in deinen Atemsessions weiter
  • Finde heraus wie du atmest und was du optimieren kannst
  • Unterrichte Restorative Breathing® Atemtechniken
  • Erfahre wie du in einen Zustand voller Energie oder innerer Ruhe kommst
  • Erweitere deine Atemflexibilität, finde zu inneren Ruhe und leite andere Menschen an auch dies für sich zu finden
  • Erarbeite deinen eigenen Trainingsplan und Atemsessions für deine Teilnehmer oder Klienten
  • Erhalte dein Restorative Breathing® Zertifikat für das erste Level Essentials und das Teacher Training I
  • Werde Teil der Restorative Breathing®-Community
  • Tausche dich in der RB®-Facebook-Gruppe mit der Community aus

Course Content

TAKE OFF
Auf was du dich freuen kannst.

  • Einführung
  • Workbook
    00:00
  • Disclaimer // Obacht
    01:48

Grundlagen
Beste Voraussetzung für dein Training

LOM – Location of Motion
Wo deine Luft hingeht

ROM – Range of Motion
Wieviel Platz hat deine Lunge?

VORBEREITUNG – Phase I
Let's get flexible

Geschichte der Atmung
Once upon a time

Mentale Prozesse
Verbindung von Kopf und Körper trennen

Nasen – vs. Mundatmung [+Sport]
Der Unterschied ist immens, spürst du das?

AKTION – Phase 2
Hauptphase mit stark aktivierenden Übungen

REGENERATION – Phase 3
Rest & Digest

VORBEREITUNG II – Phase 1
Let's get flexible

Physiologie
Was im Körper passiert wenn wir atmen

Blockaden & Ängste lösen
Die Atmung ist der Schlüssel

Mentale Techniken
Einen klaren Kopf bekommen, so kann es gehen

Meditation und Innere Ruhe
Lass sich alles setzen

Ernährung
Schweröl oder Benzin?

Routinen etablieren
Dranbleiben leicht gemacht

Soll-ist-Zustand
Schau zurück und sieh was du alles geschafft hast

Abschlusstest
Hol dir dein Restorative Breathing® Zertifikat

TEACHER TRAINING I
Nun hast du den ESSENTIALS Kurs abgeschlossen und kannst direkt in das Teacher Training I starten.

Kick Off
Es geht los!

Nervensysteme und ihr Einfluss
Was passiert wo und warum?

Atem-Physiologie
Muskulatur und Zusammenhänge zu den Übungen

Sessions unterrichten
Auf was ist zu achten und wie bereite ich mich optimal auf den Unterricht vor?

Meine Rolle als RB® Atemlehrer
Nimm dir hierfür bitte etwas mehr Zeit

Übungssessions erarbeiten
Setze nun ein was du gelernt hast

Stickstoffmonoxid // NO
Daher ist die Nasenatmung so wichtig

Bohr-Effekt
Dieser Effekt ist die Grundlage zum Verständnis der Atemgase im Körper

Vermarktung
Erschaffe ein Kommunikation die zu dir passt

Abschlusstest
Hol dein Workbook raus und rock den Test!

Abschluss
Deine letzten Schritte zum RB® TTI Zertifikat

Student Ratings & Reviews

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Melanie Schneider
vor 5 Monaten
Super online Konzept, sehr professionell und klar dargestellt!